ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ОБЕД едим и худеем! Супер обед ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

Борьба за идеальную фигуру – нелегкий труд. Секрет успеха во многом зависит от питания. Продукты, которые мы едим, активизируют различные процессы в нашем организме. Сегодня мы будем готовить с вами ПП обед для похудения.

Отдельно хочется поговорить о кальмарах. Употребление в пищу кальмаров в разы повышает выработку в организме гормона роста, а этот гормон препятствует накоплению жировых отложений, эффективно сжигая их.

Готовим Жиросжигающий обед: на первое - Суп с брокколи и киноа и на второе - Кабачки с кальмарами и маслинами. Не сомневайтесь, это очень вкусно!

ТАЙМ-КОДЫ:

• 00:00 Начало
• 00:23 Суп с брокколи и киноа
• 02:37 Кабачки с кальмарами и маслинами

РЕЦЕПТ СУПА С БРОККОЛИ И КИНОА:

• Брокколи – 400 гр.
• Киноа - 4-5 ст.л.
• Лук – 1 шт.
• Чеснок - 2 зуб.
• Соевый соус 1-2 ст.л.
• Куркума - 1 ч.л.
• Оливковое или растительное масло - 1 ст.л.
• Соль, перец по вкусу

РЕЦЕПТ ТУШЕНЫХ КАБАЧКОВ С КАЛЬМАРАМИ И МАСЛИНАМИ:

• Кабачки – 400-500 гр.
• Кальмары - 300 гр.
• Маслины - 20 шт.
• Чеснок - 2 зуб.
• Тимьян - 1/2 ч.л.
• Сок лимона - 1 ст.л.
• Соль, перец по вкусу