МЕНЮ НА ДЕНЬ: ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН. Готовлю для семьи. Рецепты вкусных и полезных блюд.

Всем привет! Сегодня предлагаю вашему вниманию меню на день для семьи из 3-4 человек. Блюда очень простые в приготовлении, но вкусные, сытные и полезные! Готовьте, пишите свои идеи, будем готовить вместе!

Ингредиенты:

КАПУСТНЫЙ ПИРОГ:

• соль и любимые специи по вкусу
• 2-3 ст л растительного масла
• 3 яйца
• 1 ст л семян льна
• 1 луковица
• 1 ст л отрубей
• 300 г капусты

РЫБНЫЙ СУП (домашняя уха):

• 500 г рыбы
• соль, специи по вкусу
• 1 луковица
• зелень
• 2 литра воды
• 500 г картофеля
• 1 морковка

ЗАПЕКАНКА С ТВОРОГОМ:

• 30 г сливочного масла
• 2 ст л сахара или по вкусу
• ваниль
• 150-200 г сухих макарон
• 400 г творога

запекаем 25-30 минут при температуре 180 градусов.

СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ ПО ФЛОТСКИ:

• 1 луковица
• 1 зубок чеснока
• соль, специи по вкусу
• 1-2 ст л растительного масла
• 400 г замороженной стручковой фасоли
• 250 г фарша (я брала из индейки)