4 идеи для вкусного и полезного завтрака. Рецепты от Всегда Вкусно!

Известно, что вкусный и здоровый завтрак залог хорошего настроения на целый день. Существует множество рецептов вкусных и необычных завтраков. Мы выбрали для вас 4 рецепта которые обязательно вам понравятся: японский омлет Тамаго-яки, знаменитая ближневосточная шакшука, нежная творожная запеканка и настоящие блинчики из кабачков.

• 00:00 - Японский омлет Тамаго-яки.
• 03:29 - Шакшука
• 06:30 - Нежная творожная запеканк
• 08:21 - Блинчики из кабачков

Японский омлет Тамаго-яки:

Ингредиенты:

Для приготовления соуса:

• Морковь - 15 г
• Зеленый лук - 5 г
• Перец - ⅓ ч.л.
• Соль - 1/3 ч.л.
• Лук репчатый - 15 г
• Зеленый лук - 5 г
• Яйцо куриное - 3 шт.
• Молоко - 1 ст.л.
• Растительное масло - 1 ст.л.

Шакшука:

Ингредиенты:

• Перец черный молотый - 1/2 ч.л.
• Протертая мякоть томатов - 200 мл
• Масло растительное - 1 ст.л.
• Лук репчатый - 100 г
• Петрушка - 5 г
• Помидоры - 300 г
• Перец красный сладкий - 1/2 шт.
• Соль - 1/2 ч.л.
• Паприка сладкая молотая - 1 ст.л.
• Перец чили - 1 шт.
• Чеснок - 10 г
• Сахар - 1 ст.л.
• Яйцо - 3 шт.

Нежная творожная запеканка:

Ингредиенты:

• Разрыхлитель - 1 ч.л.
• Творог - 540 г
• Яйцо - 1 шт
• Масло растительное - 1 ст.л.
• Сметана - 3 ст.л.
• Сахарный песок - 3 ст.л.
• Манная крупа - 3 ст.л.

Блинчики из кабачков:

Ингредиенты:

• Мука пшеничная - 200 г
• Сахар - 1 ст.л.
• Масло растительное - 1 ст.л.
• Чеснок - 1 большой зубчик
• Разрыхлитель для теста - 1 ч.л.
• Кефир - 300 мл
• Кинза свежая - 10 г
• Кабачки - 450 г
• Яйца - 4 шт.
• Сливочное масло - 50 г
• Соль - 1 ч.л.