Cooking
Хлеб из цельнозерновой муки без дрожжей. ПП хлеб
Готовить просто
channel
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- цельзерновая мука на ваш выбор - 450 гр
- соль - щепотка
- сода - 1\4 ст л
- любые семечки (кунжут,семена льна, изюм)
- кефир 450 мл
Варианты подачи пп хлеба при похудении:
-- ОБЕД --
Борщ с мясом (говядина 100-150 гр) и сметаной + 1 кус хлеба - вся порция 300-350 гр
-- ЗАВТРАК --
1 кусочек хлеба (20 гр) + твердый сыр (10 гр) + тонкий ломтик ветчины (рыбы, курицы) 30-40гр.+помидор (80гр) +зелень. Можно еще запеканку или сырники с ягодами(без сахара) вся порция 260-300 гр
Приятного Аппетита!
готовить просто, неля королёва, неля королева, что приготовить, завтрак, обед, ужин,
