ИКРА ИЗ ТЫКВЫ (здоровая еда)

Ингредиенты:

• ЛИМ. СОК И СПЕЦИИ-20 К/КЛ
• 2-4 Ч.Л. СОЕВОГО СОУСА-10-20 К/КЛ
• 100 ГР. ОВОЩЕЙ (ЛУК И МОРКОВЬ МОЖНО ПОМИДОР)
• 50-100 МЛ. ВОДЫ
• 60 ГР. СЕЛЬДЕРЕЯ-12 К/КЛ
• 1 Ч.Л. ОЛИВКОВОГО МАСЛА-41 К/КЛ
• ОБЩАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ БЛЮДА-259К/КЛ
• 230 ГР. ТЫКВЫ-66 К/КЛ