Бесподобные диетические тефтели

Для приготовления нам понадобится:

• 1 бол. Болгарский перец
• 500 г. Мясного фарша
• 2 ст. л. Риса
• 1 помидор
• 1 яйцо
• соль,,специи по вкусу
• 1/3 морковки

Время приготовления 25-30 мин.