Запеканка из курицы и кабачков. Полезно, вкусно и легко.

Marusina Kuxnya channel

Здравствуйте, мои самые хорошие❤️

Сегодня предлагаю вам рецепт из серии Правильного питания. Это очень вкусный, а главное полезный рецепт! Приготовить это блюдо вам не составит особого труда, а понравится оно и взрослым, и детям.

Рецепт:

Кабачок - 300 г
Куриный фарш - 600 г
Яйцо - 1 шт.
Лук - 1 шт. небольшой
Соль, перец - по вкусу
Чеснок - 2 зуб. или 1 ч.л. сухого

Приготовление:

Кабачок натрем на крупной тёрке, лук измельчим.
Сольём выделившуюся жидкость из кабачка (сильно отжимать не нужно).
К куриному фаршу добавим кабачок, лук, яйцо, чеснок, черный перец и соль. Хорошо перемешаем.
В форму для запекания выложим нашу смесь и разровняем.
Выпекаем в разогретой духовке до 200С около 40-50 минут. Накрывать не нужно.
Вынимаем приготовленную запеканку из духовки. Сверху прикрываем тарелкой и сливаем выделившийся сок при приготовлении (предварительно можно немного остудить форму), а затем переворачиваем форму. Таким образом запеканка переворачивается на тарелку.

По желанию можно посыпать тертым сыром и зеленью.

Приятного Аппетита!

User Rating: 5 / 5

запеканка, запеканка из курицы, запеканка из кабачков, вкусно, просто, рецепты, еда, готовка, запеканка рецепты, куриная запеканка, курица, простые блюда, кухня, марусина кухня, диета, диетические блюда, похудеть, меню, полезная еда, пп, правильное питание, пп-рецепты, пп рецепты, худеем легко, домашняя еда, домашняя кухня,