Не ожидала, что будет так вкусно! Запеканка из цветной капусты Рецепт без сливок, с курицей и сыром

IRENE FIANDE channel

Всем привет! Заинтересовались тем, что можно сделать в духовке из капусты, курицы и сыра? Запеканка без сливок - это то, что нужно, чтобы покушать вкусно и полезно :) Как приготовить? Какие ингредиенты в рецепте? Пошаговое руководство по приготовлению и многое другое! IRENE FIANDE

РЕЦЕПТ:

Яйца - 2 штуки
Сыр твёрдый -200 грамм
Молоко - 200 мл.
Цветная капуста - 600-800 гр.
Куриное филе (300-400 гр.)
Соль, перец
Растительное масло для жарки

Цветную капусту разделяем на соцветия.
Отвариваем в подсоленной воде 3-4 минуты , откидываем на дуршлаг и отставляем в сторону.
Нарезаем на кусочки и обжариваем на растительном масле 4-5 минут.
Солим и перчим, снимаем с огня. Перекладываем в посуду для запекания.
Сверху плотно раскладываем цветную капусту.
Делаем заливку. Для этого слегка взбиваем яйца с солью и перцем.
Добавляем молоко, хорошо перемешиваем.
Выливаем заливку поверх капусты с курицей.
Натираем твёрдый сыр на крупной тёрке и посыпаем капусту сверху.
Запекаем в разогретой духовке до 180 градусов, 30-35 минут .

Приятного Аппетита!

User Rating: 5 / 5

irene fiande, запеканка из цветной капусты, запеканка из цветной капусты с курицей, цветная капуста, запеканка, как приготовить цветную капусту, рецепт, запеканка из цветной капусты в духовке, цветная капуста в духовке с сыром, запеканка с цветной капустой и курицей, цветная капуста в духовке, цветная капуста рецепты, капуста, цветная капуста запеченная в духовке, цветная капуста с сыром, рецепты, как приготовить, в духовке, цветная капуста рецепт, полезная еда, запеканка с курицей,