Cooking
Вкусный рецепт сочной куриной грудки, готовится очень быстро. Отличный рецепт на ужин #15
Харчевня у Лисы
channel
Сегодня мы будем готовить куриную грудку с овощами. Это простой рецепт. Блюдо готовится очень быстро. При этом мясо будет сочным и вкусным.
Ингредиенты:
- Сметана/Йогурт – 1 столовая ложка;
- Томатный соус 100-250 мл;
- Куриное филе – 2 шт;
- Лук – 1 шт;
- Морковь – 1 шт
- Соевый соус - 1 столовая ложка;
- Сыр – 100 грамм.
- Соль;
- Базилик;
- Мелко нарезать лук. Морковь нарезать тонкими кольцами или полукольцами. На разогретую сковороду налить немного растительного масла. Высыпать овощи. Обжарить на среднем огне. Накрыть крышкой и тушить 10-15 минут.
- В это время нарезать куриную грудку. На поверхности делаем надрезы по диагонали так, чтобы получились своего рода ромбики.
- В отдельной посуде смешать сметану или белый йогурт с соевым соусом. Добавить базилик. Тщательно перемешать.
- В овощи на сковороде добавить соль и томатный кетчуп. Оставить тушиться еще на 5 минут.
- Половину овощей высыпать на дно формы для запекания. Сверху выложить куриное филе. Мясо смазать маринадом из сметаны и соевого соуса. Посыпать сыром. Сверху выложить оставшуюся половину овощей.
- Отправить в духовку на 30 минут. Запекать при температуре 180°. Блюдо готово.
Приятного Аппетита!
куриное филе в духовке, куриное филе рецепт, рецепты куриное фили, куриная грудка филе рецепты, куриное филе рецепты пошагово, куриное филе с сыром, куриное филе с сыром в духовке, филе курицы рецепты, куриная грудка рецепт, куриное филе рецепты пошаговые, куриная грудка рецепты, куриное филе с овощами в духовке, куриное филе с овощами, запеченное куриное филе, филе курицы с овощами, филе курицы с овощами в духовке рецепт, филе курицы с овощами в духовке,
