Три СМУЗИ для похудения СЖИГАЕМ ЖИР

Три СМУЗИ для похудения СЖИГАЕМ ЖИР

Подключаем правильное питание (ПП).

Один из способов похудения является употребление в пищу продуктов — сжигателей жира:

Мощнейший убийца жиров — зеленый чай. Он с легкостью вымывает не только подкожный жир, но и самый опасный так называемый висцеральный — внутренний жир.

Сельдерей стоит на первом месте в качестве продукта для похудения.

Для его переваривания затрачивается больше калорий, чем содержит само растение, что называют «отрицательной калорийностью». Блюда с сельдереем хорошо усваиваются, ускоряют метаболизм, снижают холестерин и выводят лишнюю жидкость.

Молочные йогурты увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира.

Имбирь относится к так называемым «горячим» продуктам. Благодаря высокому содержанию эфирных масел имбирь усиливает метаболизм, что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток и снижению веса.

Ананас-еще один известный продукт, быстро сжигающий жиры. Содержащийся в нем бромелайн расщепляет сложные жиры, препятствует их отложению в клетках.

Сегодня мы приготовим с вами три смузи — сжигателей жира.

Сделать это просто, а главное еще и полезно.

Включите их в свой рацион Полезного питания (ПП).

Жидкой основой для наших смузи будет зеленый чай.

СМУЗИ С СЕЛЬДЕРЕЕМ:

• Шпинат свежий (можно замороженный)
• Яблоко
• Банан средний
• Семена чиа (без горки) 2 ст.л.
• Стебель сельдерея
• Мед
• Стакан зеленого чая

СМУЗИ С АНАНАСОМ И ЙОГУРТОМ:

• Йогурт греческий 3 ст.л.
• Ананас (можно замороженный) 120 гр.
• Киви 2 шт.
• Банан
• Мед
• Стакан зеленого чая

МИНДАЛЬНЫЙ СМУЗИ С ИМБИРЕМ:

• Миндальный орех 20 гр.
• Ананас (можно замороженный) 120 гр.
• Овсяные хлопья 2-3 ст.л.
• Корень имбиря
• Мед
• Стакан зеленого чая