ВКУСНЕЕ РЫБЫ я не ела! Сочный МИНТАЙ, ХЕК ЖАРЕНЫЙ с морковью и луком

Рыба хек, минтай под вкуснейшим томатным соусом - это великолепно !!! Рыба под маринадом ВКУСНО! Рецепт вкуснейшей рыбы Рыба в томатном соусе Рыба в томате с луком и морковью Вкусная Рыба на сковороде.

Попробуйте этот рецепт, рыба под вкуснейшим томатным соусом - это великолепно !!! Вкусно как в горячем, так и в холодном виде!

Ингредиенты для «Рыба под томатным соусом»:

• Морковь — 1 шт.
• Лавр.лист — 2 шт.
• Мука пшеничная — 1 ст.л.
• Сахар -- по вкусу (2 ч.л.)
• Соль — по вкусу ( в соус -- 1 ч.л.)
• Рыба (хек,минтай ) — 1 кг.
• Перец молотый -- 0,5 ч.л.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Томатная паста — 30 г.
• Вода — 2 стак.
• Масло растительное ( для жарки)