Скумбрия в духовке.Очень вкусно и просто

Вкуснейшая СКУМБРИЯ в ДУХОВКЕ с Овощами.:

Вкусняшки без вреда для фигуры / Низкокалорийное блюдо

Очень вкусно и просто.

Ингредиенты:

• 1 шт. Скумбрия;
• 1 шт. Лук репчатый;
• Пол лимона (сок лимона) - по желанию.
• Грибы, Картофель по желанию;
• 1 шт. Морковь;
• Соль, перец и любимые специи по вкусу;

1. Подготавливаем скумбрию.Чистим, моем и выкладываем на фольгу.
2. Лук и морковь пережариваем до мягкости.
3. Фаршируем рыбку.Посолить, поперчить. Выкладываем дольки лимона на рыбу по желанию.
4. Закрываем фольгой и в духовку на 40 минут при 180 градусов. Затем фольгу открываем и ещё минут 7, чтоб подрумянилась.