Рыбка на овощной подушке в духовке

Блюдо для любителей рыбки! Еще идеально подойдет для тех кто сидит на диете.

Ингредиенты:

• соль, специи по-вкусу.
• 1 большая луковица;
• свежемороженая рыба 1 кг;
• 1 большая морковь;