Это Лучший Завтрак для детей! Полезный и Вкусный!

Если Вы думаете, что сегодня приготовить на завтрак ребёнку, вот Вам рецептик на заметку!

Все очень просто, но это вкусно, а главное полезно!

Использую зелёную (нежареную) гречку и она получается очень мягкой, вкусной и совсем без слизи, характерной для этой крупы. А котлеты выходят ОЧЕНЬ сочными и вкусными. Ну а брокколи - это брокколи))) всегда вкусно и полезно.

Рецепт очень простой, но Вы и Ваш ребёнок будете довольны)))

Котлеты на пару:

Выход - 6 средних по размеру!!!

Нам понадобится:

• Мясо - 140-150 грамм (курица, индейка, кролик, телятина или говядина)
• Лук - 1 маленький
• Яйцо куриное - 1 небольшое (или только желток!)
• Соль - щепотка (по вкусу)
• Батон или светлый хлеб - 1 небольшой кусочек

Можна также добавить:

• Специи любимые - по вкусу
• Чеснок - 1-2 небольших зубчика (если ребенок ест и любит)

Готовим на пару ~ 10 минут

Гречневая каша:

• Крупа - 30-50 грамм

Вода в пропорции 1:2

• Соль - щепотка (по вкусу)

Брокколи отварное:

• Брокколи - столько соцветий, сколько ребёнок Ваш ест
• Вода - на глаз (чтобы брокколи полностью покрыть)
• Соль - щепотка