Cooking
КАК приготовить КИНОА с ОВОЩАМИ !
РЕЦЕПТЫ дяди ВИТИ
channel
Друзья я расскажу о крупе Киноа! Как её можно проще всего приготовить
Киноа содержит больше белка, чем любые злаки. В отличие от пшеницы, гречки или риса состав белков киноа очень сбалансирован и близок к составу белков молока, количество аминокислот до 20 типов!
Польза киноа заключается в том, что витаминов и полезных веществ в ней на порядок больше, чем в других подобных продуктах. Благодаря своему составу, киноа, прежде всего, необходима для формирования крепкого и здорового организма-начиная от костей и тканей и заканчивая внутренними органами.
Варить киноа очень просто: крупу промываем и добавляем воды 2 к 1. Доводим до кипения, солим, накрываем крышкой и варим на среднем огне примерно 20 минут.
ИНГРЕДИЕНТЫ :
- Морковь 1 шт.
- Редиска 4 шт.
- Перец болгар. 2 шт.
- Огурец 1 шт.
- Перец чёр. острый по вкусу
- Помидоры 2 шт.
- Крупа КИНОА 200 гр.
- Чебрец по вкусу
- Репчатый лук 1 шт.
- Масло оливков. по вкусу
- Соль по вкусу
- Орешки кедровые 50 гр.
- Зелёный лук 2 шт.
- Лимон 0,5 шт.
- Вода 400 гр.
Приятного Аппетита!
киноа, киноа с овощами, как приготовить киноа, как варить киноа, рецепт, как готовить киноа, киноа рецепты, рецепты, киноа как готовить, киноа рецепт, крупа киноа, правильное питание, салат с киноа, кулинария, овощи, салат из киноа, как приготовить, диетический салат, что такое киноа, салат киноа, еда, здоровое питание, как сварить киноа, рецепты киноа, кинва, quinoa (food), киноа с курицей, киноа как варить, салат, полезное питание, рецепты с киноа, полезная еда,
