КОГДА ДЕТИ НЕ ЛЮБЯТ КАПУСТУ, готовлю только так! Отличный ВАРИАНТ, никто даже не догадается!

Полезный и вкусный ужин ?Блюдо два в одном) Можно подавать как первое или второе )

Начинка может на ваш вкус. Т к у меня капусту не любят, я ее всегда измельчаю и добавляю в начинку. Так она совсем не чувствуются, зато польза остаётся❤️

Ингредиенты:

Для начинки :

• Рис 3-4 стл.л.
• Болгарский перец ?
• Лук 1 шт
• Фарш 200 гр
• Специи по вкусу
• Капуста по вкусу
• Чеснок

И любимые овощи

• Нут 100 гр ( он очень полезный) заранее замочить

Воду добавляйте по своему усмотрению

У меня 400-500 мл

• Зелень ?
• Томатная паста 1 стл.л.
• Сливочное масло ? кусочек

Готовим на медленном огне 1 час 20/30 мин.