ТОР 10 продуктов против ВИРУСОВ! ЗОЛОТОЕ молоко, МИСО суп и Имбирный чай ПРОТИВ ВИРУСОВ

ТОР-10 продуктов против ВИРУСОВ! ЗОЛОТОЕ молоко, МИСО суп и Имбирный чай ПРОТИВ ВИРУСОВ

Испанские медики назвали топ-10 защищающих от вирусов продуктов:

• Миндаль
• Чеснок
• Куриный бульон
• Черника
• Грибы
• Брокколи
• Цитрусовые
• Тёмный шоколад
• ИМБИРЬ
• КУРКУМА

Кроме того, испанские медики посоветовали чаще пить кефир и зелёный чай, а также включить в свой рацион гранаты и киви.

При готовке блюд рекомендуется использовать шпинат и болгарский перец.

Всем, кто заботится о повышении иммунитета, следует добавить в рацион ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ, которые богаты бактериями и питают микробиом человека.

К таким продуктам относятся:

• Квашеная капуста,
• ПАСТА МИСО (продукт брожения соевых бобов),
• "бочковые", т. е. квашенные огурцы, помидоры, яблоки, арбузы, маслины и пр.

Исходя из этого списка продуктов, мы с вами сегодня приготовим два невероятно ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКА, которые обладают мощными ПРОТИВОВИРУСНЫМИ СВОЙСТВАМИ и японский МИСО СУП, который укрепляет ИММУНИТЕТ.

РЕЦЕПТ ПРОТИВ ВИРУСОВ №1 ЗОЛОТОЕ МОЛОКО:

• Молоко 1 ст.
• Кокосовое масло 1/3 ч.л.
• (можно заменить на льняное или миндальное)
• Куркума паста 1 ч.л.
• Мёд 1 ч.л.
• Черный молотый перец обязательно
• Корица по вкусу

Паста из куркумы:

• Куркума 50 гр.
• Вода 150 мл.

• Проварить пасту из куркумы 5-7 минут и хранить в холодильнике.
• Кокосовое масло богато лауриновой кислотой, которая повышает иммунитет и разрушает липидные мембраны патогенных организмов.
• Лучше покупать нерафинированные сорта кокосового масла, произведенные без тепловой обработки или химических веществ.

РЕЦЕПТ ПРОТИВ ВИРУСОВ №2 МИСО СУП с лососем:

• Мисо Суп — блюдо японской кухни, суп с растворённой в нём пастой мисо и морскими водорослями.
• Вода 600 мл.
• Лосось 150 гр.
• Мисо паста 1 ст.л.
• Кунжут 1 ст.л.
• Водоросли Вакаме (или Нори) 1 ст.л.
• Соевый соус 1 ст.л.
• Рисовая лапша 1 пуч.
• Зеленый лук
• Можно еще добавить сыр Тофу

Паста мисо является отличным средством для повышения иммунитета. А морские водоросли являются одним из богатых источников железа, йода, витаминов С, А, В, Е. Водоросли также содержат антиоксиданты , которые могут защитить организм от воспаления на клеточном уровне.

РЕЦЕПТ ПРОТИВ ВИРУСОВ №3 ИМБИРНЫЙ ЧАЙ:

Имбирь — прекрасные средства против вирусных заболеваний. Кроме того, каждая модница знает, что такой напиток помогает бороться с лишними килограммами. Кроме того, он способствует выведению токсинов из организма, помогает улучшить пищеварение.

СОВЕТ: Если у вас есть проблемы с желудком, то лучше не включать в свой рацион блюда со свежим имбирём

• Вода 800 мл
• Корень имбиря 30 г
• Лимон 1/3 шт.
• Мёд 1-2 ст.л.
• Куркума 1 ч.л.

• Мёд и лимонный сок добавляем, когда напиток немного остынет.
• В сильно горячую жидкость добавлять не стоит, так как лимонный сок и мёд при нагревании теряют часть полезных свойств.

Имбирный чай готов! Его можно пить как горячим, так и холодным. Утром, днём и на ночь. Перед тем как налить себе стаканчик напиток следует перемешать. Пейте имбирный напиток и будете здоровы и полны сил!

Этот имбирный чай не только выглядит как жизнерадостный солнечный коктейль, он ещё весьма приятен на вкус и очень полезен для здоровья.

Поверьте этот мощный букет (имбирь, лимон, мёд и куркума) позитивно повлияет на ваш организм и его иммунитет. Ну, а мощный жёлтый цвет имбирного напитка приятно порадует вас и улучшит настроение, ведь недаром многие антидепрессанты жёлтого цвета (например, бананы).