Топ 4 Салата / Идеальные Салаты на Праздник

Легкий, сытный , полезный и вкусный салат. Яркая расцветка ингредиентов поднимает настроение)

Чем-то напоминает салат « Нисуаз». Состав салата легко можно менять, что-то убрать, что-то добавить.

Ингредиенты:

• Стручковая зеленая фасоль 100 г
• Сок 1/3 лимона
• Помидоры Черри 5-6 шт
• Авокадо большой 1 шт
• Руккола 2 пучка
• Яйца 2-4 шт
• Тунец консервированный 250 г

Для заливки:

• Соевый соус
• Кунжут по желанию
• Оливковое масло

Шикарный , легкий, полезный салат!

Ингредиенты:

• Сыр ( у меня Адыгейский, можно брынзу или фету)- 150 г
• Свекла - 2 шт
• Руккола - 1 пучок
• Грецкий орех / кедровый – горсть

Для запекания свеклы :

• Итальянские травы 1 большая щепотка
• Оливковое масло 1.5 ст.л
• Чеснок 2-3 зубчика

Очень вкусный и сытный салат с фасолью, курицей и овощами.

Различные приправы и зелень, разнообразят его вкус!

Ингредиенты:

• Соль , перец по вкусу
• Сметана / Йогурт 2 ст.л
• Яйца 3 шт
• Огурец 1 шт небольшой
• Базилик / Петрушка / Кинза
• Отварная курица 150 г
• Фасоль красная 0.5 банки
• Помидоры 2 шт небольшие

Легкий и в тоже время сытный, готовится быстро)

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 3 ПОРЦИИ :

• Майонез по вкусу
• Яйца 3 шт
• Печень отварная 150 г
• Горошек консервированный 5 ст.л
• Огурец свежий 130-150г
• Соль по вкусу
• Перец черный молотый по вкусу