НЕОБЫКНОВЕННЫЙ ПОСТНЫЙ САЛАТ С КИНОА И РУККОЛОЙ| ПОСТНОЕ БЛЮДО| ВЕГЕТАРИАНСКОЕ БЛЮДО| #shorts

Не знаете, что приготовить в ПОСТ Мои проверенные постные рецепты несомненно понравятся вам и вашим близким.

Постные или вегетарианские блюда несомненно полезны для организма. Вегетарианская еда для одних становится частью жизни, для других – основа диеты и постного меню во время разгрузочных дней или поста. Не стоит думать, что постные рецепты – это что-то полезное, но не очень вкусное. И в пост можно так разнообразить своё постное меню, чтобы питаться полноценно и получать все полезные вещества.

Чтобы разнообразить постное или вегетарианское меню, приготовьте вместе со мной ПОСТНЫЙ САЛАТ С КИНОА И РУККОЛОЙ

РЕЦЕПТ САЛАТА С КИНОА И РУККОЛОЙ:

• Сыр Тофу или Фета - 100 гр.
• Кабачок небольшой - 1 шт.
• Соль
• Руккола
• Киноа - 1/2 ст.

РЕЦЕПТ ЗАПРАВКИ:

• Чеснок - 1 зубчик
• Оливковое масло - 2 ст.л.
• Мед - 1 ч.л.
• Лимонный сок - 1 ст.л.