3 СУПЕР САЛАТА на любой вкус! НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ

3 СУПЕР САЛАТА на любой вкус! НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ

Какой же русский человек не любит салат? Салат - всему голова!

Салат можно съесть на завтрак, обед или ужин.

И если вы хотите получать самим и дарить другим удовольствие от вкусной еды, то отнеситесь к салатам серьезно. Нет блюд, более разнообразных, чем салаты. Почему? Да именно потому, что трудно найти продукт, не используемый в салатах.

Из чего они могут состоять?

Об овощах и зелени и говорить нечего.

Фрукты — сколько угодно.

Мясо, рыба, птица? И отварные, и копченые, и консервированные.

Сыр, колбаса, яйца? Безусловно да.

Крупы? Рецептов с гречкой, рисом и киноа меньше, но они есть!

Используют даже макароны.

А заправка для салата? Это вообще отдельная тема.

Словом, для салата применяют любые съедобные продукты.

Чтобы разнообразить ваше меню во время поста я предлагаю вам приготовить сегодня вместе со мной ТРИ не только ПОЛЕЗНЫХ, но и СУПЕР ВКУСНЫХ ПОСТНЫХ САЛАТА по новым рецептам:

• СУПЕР САЛАТ с брокколи и сушеной клюквой,
• СУПЕР САЛАТ со свеклой и сыром Тофу,
• СУПЕР САЛАТ с нутом и цветной капустой.

С этими салатами моя семья подружилась совсем недавно. Все салатики НОВЫЕ, оригинальные и НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЕ.

В пост, когда выбор блюд не такой большой, как обычно, эти рецепты просто находка для любой хозяйки. Из этих трех рецептов каждый найдет салатик на свой вкус.

Эти СУПЕР САЛАТЫ подойдут также вегетарианцам и тем, кто следит за фигурой.

ТАЙМ-КОДЫ:

• 00:43 Салат с брокколи и сушеной клюквой
• 03:31 Салат со свеклой и сыром Тофу,
• 06:18 Салат с нутом и цветной капустой

ПОСТНЫЙ РЕЦЕПТ №1 СУПЕР САЛАТ с брокколи и сушеной клюквой:

• Брокколи (можно замор.) 350 гр.
• Сушеная клюква или изюм 50 гр.
• Томаты св. 3-4 шт.
• Орехи кешью 30 гр.

Для заправки:

• Сок лимона 1 ст.л.
• Кетчуп 1 ст.л.
• Дижонская горчица 1 ч.л.
• Сушеный чеснок 1/2 ч.л.
• Сахар 1/2 ч.л.
• Соль по вкусу
• Постный майонез 1 ст.л.

ПОСТНЫЙ РЕЦЕПТ №2 СУПЕР САЛАТ со свеклой и сыром Тофу:

• Свекла отварная 2 шт.
• Сыр Тофу 100 гр.
• Стебли сельдерея 1 шт.
• Чеснок 1 зуб.
• Жареные семечки подсолн. 30 гр.

Для заправки:

• Сок лимона 1 ч.л.
• Оливковое масло 2 ст.л.
• Зелень петрушки или кинзы 7-8 веточек
• Соль, перец по вкусу

ПОСТНЫЙ РЕЦЕПТ №3 СУПЕР САЛАТ с нутом и цветной капустой:

• Цветная капуста (можно замор.) 350 гр.
• Нут отварной 350 гр.
• Картофель отварной 4-5 шт.
• Томаты св. 2 шт.
• Лук красный 1/2 шт.

Для заправки:

• Оливковое масло 2 ст.л.
• Молотый имбирь 1/2 ч.л.
• Куркума 1/2 ч.л.
• Зелень кинзы 7-8 веточек
• Соль, перец по вкусу