Брюссельская капуста. Рецепт от Всегда Вкусно!

Имя Брюссельская, эта капуста получила благодаря тому, что была выведена в Бельгии в XVIII веке и назвал ее так знаменитый Карл Линней. К середине XIX века брюссельская капуста появилась и в России, но выращивали её в ограниченных количествах – ссылались на неподходящий для капусты климат. И напрасно, брюссельская капуста действительно уникальный продукт. Она содержит углеводы, сахара, белки, пектины, пищевые волокна; витамины А, С, Е, группы В; минералы – кальций, калий, магний, натрий, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, фтор, цинк. Она низкокалорийна, в 100 гр. продукта содержится менее 50 ккал.

Брюссельская капуста универсальна, из сырой капусты получаются аппетитные салаты, из тушеной - рагу, из вареной - супы, она отлично подходит к мясным блюдам, макаронам, рису, картофелю, омлетам, пирогам, запеканкам, соусам, выпечке.

Мы предлагаем воспользоваться нашим видео рецептом и приготовить брюссельскую капусту с копченой грудинкой и яблоками. Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Лимонный сок или уксус 9% - 2 - ч.ложки
• Лук репчатый - 1 шт.
• Масло растительное 2 ст.ложки
• Мёд натуральный - 1 ч.ложка
• Брюссельская капуста (замороженная) - 400 гр.
• Имбирь свежий - 1/2 ч.ложки
• Яблоко - 1 шт.
• Соль и перец по вкусу
• Чеснок - 1 зубчик
• Грудинка копченая - 150 гр.
• Горчица с семенами - 1/2 ч.ложки
• Паприка сладкая 1 ч.ложка