Ужин на скорую руку + приправа для здоровья! Два в одном! ВКУСНО + ПОЛЕЗНО ?

Ингредиенты:

• Чеснок 2 зуб.
• Молоко/сливки 50 мл.
• Вода 400 мл
• Яйцо 1 шт
• Фарш 150 гр
• Томатная паста /помидоры 2 стл.л.
• Растительное масло 3-4 стл.л.
• Зелень
• Рис 3 стл.л ( лучше отварить заранее до полуготовности)
• Куркума ( очень часто пользуюсь этой приправой, обладает очень полезными свойствами)
• Картошка 3-4 шт
• Соль по вкусу
• Лук 1 шт